Dicas para perder o medo de dirigir Por falta de confiança, muita pessoas (mesmo habilitadas), tem medo de pegar um carro e sair no trânsito a fora. Segue abaixo algumas dicas para você se livrar deste medo: 1 - Comece a dirigir em locais mais calmos, com pouco trânsito. 2 - Ande inicialmente com seu pai, mãe, amigo. Alguém que lhe traga confiança. 3 - Se quem está tentando lhe ensinar é nervoso, procure outro professor. 4 - Tenha calma e não faça nada no desespero ou com pressa. Siga todos os passos ensinados na auto-escola. 5 - Não pare de praticar, a pratica leva a perfeição e assim aos poucos você acaba perdendo o medo de dirigir. 6 - No começo, escolha um ou dois trajetos. Isto evitará ansiedade. 7 - Marque em sua agenda, pelo menos duas vezes por semana para praticar o exercício de dirigir. Esta prática deve ser considerada como uma tarefa do dia-a-dia. O hábito diário fará você adquirir confiança. 8 - Quando se sentir confiante, inicie trajetos maiores ou que tenham subidas e uma maior quantidade de veículos. 9 - Não se assuste com os sintomas da ansiedade que se manifestarão no seu corpo: tremedeira, taquicardia, transpiração. Elas tenderão a diminuir. 10 - Dirija inicialmente para você. Não tente provar nada para os outros. Isto diminuirá as expectativas sobre você e baixará a ansiedade. 11- Tenha autoconfiança, tente esquecer do seu medo na hora de dirigir 12- Dirija por você e pelos outros. Assim você tomará o máximo de cuidado no transito e evitará problemas 13- No início, tente procurar locais isolados ou com pouco movimento, até se sentir mais confiante 14- Procure ter calma, não faça nada as pressas, principalmente no transito 15- Saia para dirigir na cidade em períodos/dias de menor movimento 16- Saiba que ninguém nasce sabendo, então pratique sempre, assim você perderá seu medo. 17- Se você notar que nenhuma das dicas acima serviram para você, procure um profissional para orientá-lo psicologicamente.

Sem traumas

Muitos costumam associar essa fobia de dirigir a algum trauma ocorrido em um acidente, à morte de um ente querido no trânsito ou até mesmo a um seqüestro relâmpago. Para o especialista Miguel Jorge, o trauma é uma situação ou experiência vivida pela pessoa de forma a promover nela um registro psicológico negativo. Toda vez que ela revive a má experiência em sua vida, este pavor é acionado. Trata-se de um transtorno de estresse pós-traumático.

Mesmo assim, segundo a psicóloga Neuza Corassa, autora do livro Vença o medo de dirigir- Como Superar-se e Conduzir o Volante da Própria Vida (Ed. Gente), o impressionante é que muitas das pessoas que têm medo de entrar no carro e enfrentar as ruas não sofreram anteriormente acidentes de carro e nem mesmo perderam familiares nas ruas e estradas.

Para a psicóloga Cecília Bellina, dona da auto-escola Persona, especializada nesse tipo de fobia, é simples identificar esse mal. "Geralmente, a pessoa possui carteira de habilitação, tem carro, mas anda a pé", comenta. Cerca de 10% dos motoristas precisam de ajuda apenas para vencer a ansiedade e 95% das pessoas que buscam ajuda para perder o medo já possuem habilitação.

Além disso, "o maior sofrimento da maioria está mesmo no medo de errar e atrapalhar o trânsito", diz a psicóloga Neuza Corassa. As pessoas que sofrem desse mal têm dificuldades em se expor publicamente; errar na frente dos outros; ser criticada; passar por testes e ser ridicularizada.

Medo, fobia ou pânico? 

O medo controlado cria barreiras para nossas atitudes e nos protege de várias situações. Em excesso, ele vira uma doença. De acordo com Miguel Roberto Jorge, professor associado e chefe da disciplina de Psiquiatria Clínica da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), o medo é uma manifestação normal diante de situações que são ameaçadoras para as pessoas.

Já o pânico corresponde à situação em que a pessoa se sente muito aflita ou desesperada diante de algo. "Em psiquiatria, este estado emocional se refere a um conjunto de sinais e sintomas, como intensa ansiedade, tremores, sudorese, palpitações, medo de morrer ou de perder o controle - situação esta, aliás, que pode ocorrer sem causa aparente ou diante de um fato estressante e que dura alguns minutos", conta o médico. Estas condições, habitualmente, são reconhecidas como diferentes transtornos de ansiedade, e as causas podem estar associadas a uma predisposição genética ou a experiências de vida e comportamentos aprendidos.

Porém, nem todo medo é fóbico. "Se uma pessoa apresenta fobia de dirigir, provavelmente ela já possuía, anteriormente ao quadro, algumas características de personalidade que incluem o fato de sempre ter sido uma pessoa medrosa e que, a partir de uma má experiência em um carro (um acidente, por exemplo), pode passar a ter um medo exagerado e a não querer mais dirigir", avalia o professor Miguel Jorge (Unifesp).

Muitas pessoas, na grande maioria mulheres tem medo de dirigir.

No início, é muito dificil até você pegar confiança no veículo, na estrada. Para muitas o medo de dirigir se torna uma coisa impossível se superar. Mesmo pessoas que dirigem bem inicialmente, tem facilidade de aprendizado na direção podem ter medo de dirigir.

Você não deve perder o medo de dirigir, pois o trânsito é muito perigoso, principalmente em cidades grandes onde a quantidade de carros e motos é muito elevada. Não perca o medo de dirigir, aprenda a respeitar o trânsito. Desta maneira, você não causará nenhum acidente e nem infringirá as leis de trânsito.

Meu Processo Dirigir

Gina Pimentel

1) Como era antes de conhecer a Dirigindo Bem?

Eu havia tirado a carteira de motorista, mas me sentia sem a habilidade e conhecimento necessário, para enfrentar o transito e dominar o veículo.

2)Desafios Superados

Dirigir não é tão dificil como me parecia e os outros não são tão intolerantes no transito como eu pensava; eu também posso dirigir.

3) Minhas Conquistas

Aprendi o diminio do carro .

Superei o próprio preconceito de que já estava "velha" p/ aprender a dirigir .

4)O que achaque falta e porquê?

Falta por em prática todo o aprendizado; apos o treino das aulas, a insegurança tomou conta de mim novamente, então falta confiar mais em mim . . .

5) E agora . . .

Agora não tenho saida, não posso regredir meu ficar parada, só me resta ir em frente.

Meu Processo Dirigir

Milda

1) Como era antes de conhecer a Dirigindo Bem?

Um medo terrível só de pensar em dirigir, mas uma vontade de poder pegar no carro, e sair guiando.

2) Desafios Superados

Pegar nas ruas movimentadas do bairro, ir até o centro, liberdade, paraíso e embu

3) Minhas conquistas

Dirigir na Av.Eliseu de Almeida, Francisco Morato, coisa que nunca passou pela minha cabeça.

4) O que acha que falta e porquê ?

Controlar minha ansiedade, meu medo.

ainda não tenho muita confiança na minha habilidade. Talvez com mais tempo e treino eu fique menos nervosa.

5) e agora ...

Pedindo a Deus para me ajudar a controlar minha ansiedade e seguir em frente, porque já estou dirigindo, só falta acreditar mais em mim e  ter fé que chego lá. Independência.

Meu Processo Dirigir

Erika

1) Como era antes de conhecer a Dirigindo bem ?

eu tinha muita insegurança quando precisava de dirigir.

2) Desafios Superados

Consegui perder o medo e a insegurança no volante.

3) Minhas conquistas

Já estou dirigindo

4) O que acha que falta e porquê ?

Eu achava que faltava habilidade pois não consegui comandar os controles do carro.

5) E agora . . .

Já consigo ter mais confiança no volante ..

Meu Processo Dirigir

Antônio

1) Como era antes de conhecer a Dirigindo Bem ?

Não me sentia preparado para dirigir, não possuía técnica

2) Desafios superados

Dirigir no transito

3) Minhas Conquistas

Sentir confiança dirigindo.

4) O que acha que falta e porquê ?

Me sinto totalmente pronto 

5) E agora  . . .

Adquiri as habilidades que sinto falta

Meu Processo Dirigir

Rute Costa Santos

1) Como era antes de conhecer a Dirigindo Bem ?

Eu sentia medo em entrar no carro. 

2) Desafios superados

Subir morros e dirigir em avenidas com muitos carros.

Entrar no caro sem medo

3) Minhas Conquistas

Dirigir o carro do meu marido.

Poder ser dependendo em tais para fazer minhas coisas sem precisa que meu marido me levasse.

Mostrar pra todos que também posso dirigir um carro.

Confio em mim, usando as técnicas que aprendi.

4) O que acha que falta e por quê ?

Eu dirigir em estradas. Porque ainda não estive esta oportunidade, mas sei que com o tempo e com mais habilidade eu terei.

5) E agora ...

... Vou sair por ai dirigindo com facilidade e com consciência.

" Perdi meu medo de dirigir, isto é o que importa,estou muito feliz "

Meu Processo Dirigir

Luciene Cecilia Barbosa

1) Como era antes de conhecer a Dirigindo Bem ?

Mal conseguia ligar o carro.

2) Desafios superados 

Foram vários

3) Minhas conquistas

Acreditar que dirigir é possível e que com muito empenho eu consigo !

4) O que acha que falta e porquê ?

Agora o que falta é eu dirigir mais sozinha.

5) E agora . . .

                                                             

DICA

Você sabia que a água do radiador deve ser checada semanalmente? Ao fazer isso, o motor deve estar desligado e frio. Nunca abra o reservatório com o motor quente, pois a pressão do sistema fará a água quente espirrar, causando queimaduras.

Dicas

Como economizar combustível

Aqueça o motor com o veículo em movimento.Dirija com calma, sem esticar as marchas.Não dê bombeadas no acelerador.Mantenha a manutenção em dia.Mantenha os pneus calibrados.Evite acelerar bruscamente ou de maneira desnecessária. O mesmo vale para os freios.Quando chegar à velocidade desejada, alivie aos poucos o acelerador.Esqueça aquele velho hábito de acelerar o carro antes de desligá-lo. Você pode danificar o catalisador, o que aumenta a emissão de poluentes e prejudica o desempenho.Aerodinâmica: dê preferência por andar com as janelas fechadas. A redução da resistência do ar reverte na economia de combustível.Verifique sempre os filtros de ar e de combustível e efetue as trocas seguindo as recomendações do fabricante.Não carregue mais peso do que a capacidade de seu carro. O consumo será maior e irá acarretar um desgaste da suspensão, dos freios e dos pneus. Cada 50kg a mais equivalem a 1% de aumento no consumo.Retire o bagageiro quando não for usá-lo. A resistência produzida por eles aumenta o consumo.Organize seu itinerário. Procure criar uma rota que atenda todos os seus compromissos. Concilie sua agenda da melhor forma, evite idas e vindas desnecessárias.Procure caminhos alternativos. Às vezes é mais vantajoso andar um pouco mais do que ficar no anda-e-pára dos engarrafamentos.Utilize o acelerador com suavidade, evite arrancadas bruscas.Respeite o conta-giros. Troque as marchas na rotação indicada.Desligue o carro se for ficar parado por mais do que dois minutos.O excesso de velocidade, além dos problemas de segurança, aumenta o consumo. Testes indicaram um aumento no consumo de até 20% para carros que andavam a 100km/h confrontados com outros que não passavam dos 80km/h.Caminhar faz bem à saúde. Para percorrer pequenas distâncias, vá a pé. Quando puder, utilize os transportes coletivos. O carro é indispensável, identifique pessoas que façam o mesmo trajeto que você e sugira o transporte solidário.Motor desregulado pode consumir até 60% mais combustível do que o normal.Controle seu consumo. Anote a quantidade de combustível abastecida e a quilometragem percorrida. Use uma planilha para acompanhamento.  

Divirta-se nesse feriado !!!!!

Feriado de Páscoa 2012- Dicas de Lugares Para Viajar na Páscoa 2012

Dia 08 de abril de 2012 vai ser comemorado o tão famoso dia da páscoa que é evento religioso católico, comemorado principalmente pela as igrejas católicas, no qual todos os anos as igrejas celebra o a ressurreição de cristo, ou seja, o dia de páscoa.


Falando na páscoa, todos nos sabemos que o dia de páscoa é feriado não é verdade? Onde que muitas pessoas pensam logo em fazer uma viagem, outros preferem ficar com família, e no feriado de páscoa 2012 não pode ser diferente, já possui muitas empresas de viagens já estão se programando para o feriado 2012 e também pessoas que já está pensando em fazer viagem nessa data, porém ainda está com dúvida de onde passar a páscoa 2012 não é mesmo? Por esse motivo nosso blog trouxe pra você as melhores dicas de lugares para a páscoa 2012, confira!


Dicas de lugares para feriado de páscoa 2012
Está pensando em viajar no feriado de páscoa 2012? Não tem idéia de lugares para viajar? Saiba que aqui você fica por dentro das melhores dicas de lugares para viajar na páscoa 2012, pois nosso blog preparou uma lista completa dos melhores lugares para você viajar com família e amigos no feriado de páscoa, aproveite para escolher seu destino.


Fernando de Noronha


Você pode viajar para Fernando de Noronha, um ligar no qual muita gente sonha em passar as férias, pois além de possuir ligares encantadores, você também com belas praias, ótimos hotéis de luxos e lugares pra lá de encantadores que desperta curiosidade nos turistas.


Florianópolis


E que tão passar a páscoa 2012 em Florianópolis? Esse lugar não poderia de citar, pois além de curtir o sol, você pode contar com praias belisma, hotéis, ótimos restaurantes, pousada para você se divertir de verdade com seus amigos e também família.





Dicas de mais lugares para ferido de páscoa 2012


Não está satisfeito com os lugares citados a cima? Aqui você tem mais opção, que tal viajar para natal? Pode ainda passar o feriado em Salvador, são Paulo também possui ótimos lugares para passear, e sem falar nas viagens internacionais, como Londres, Itália, Buenos Aires e muitos outros lugares, basta marcar a data, escolher o tipo de viagem e boas férias.

FELIZ DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES!!!

São os votos da Dirigindo Bem Butantã a todas as mulheres!

Depoimento de uma ex-aluna...

"Em 2009 eu comprei o meu carro, afinal tinha muitos planos para minha vida. Só que eu não me sentia segura dirigindo, tinha pavor do trânsito e foram 2 anos sofrendo com isso. Começei a odiar o meu carro, e a achar que não conseguiria conquistar nada daquilo que tinha planejado. Então minha irmã sugeriu que eu procurasse o Dirigindo Bem. Ainda não muito confiante procurei a unidade Butantã.
No dia 05/11/2011 foi minha última aula e já estou com saudades deles.
Hoje eu posso dizer com todas as letras: EU SEI DIRIGIR! E sei que eu posso ter sonhos maiores, não preciso me contentar com o que eu tenho ou faço, eu posso mais. Quer conquista maior que essa ?
Dirigir abriu um leque de possibilidades e oportunidades..."
Ana Cristina

Bom carnaval a todos!!!

Já chegou o carnaval! O primeiro grande feriado do ano e, como dizem, é depois dele que o ano realmente começa. rs
A Dirigindo Bem Butantã deseja a todos os seus alunos um excelente carnaval, cheio de alegrias e festas, mas com muito juízo e moderação. =)

Hoje é sexta-feria, dia de relaxar!

E se beber, não dirija!

E começa o ano de 2012!

De acordo com o calendário chinês, 2012 é o ano do dragão: um ano que traz novas experiências e oportunidades. Que tal começar o ano desenvolvendo a prática da direção? Entre em contato conosco e descubra um novo mundo de novas experiências ao dirigir.
Bom ano a todos!

São os votos da Dirigindo Bem Butantã a todos os seus clientes!